스트레스를 초래하는 원인의 종류

Elisa_ventur, + 언플래쉬

스트레스 속에서도 현대인에게 가장 큰 영향을 끼친다는 게 심리 사회적 스트레스. 스트레스는 신체에 어떤 영향을 주는지, 또 어떤 병에 이어질 수 있는지에 대해서도 설명합니다.

스트레스는 무엇입니까?스트레스는 외부 환경에서 자극을 받았을 때에 몸이 느끼는 긴장한 상태입니다.

원래 물리학 분야에서 쓰이던 “스트레스”라는 용어가 점차 정신적인 부조의 원인을 설명하는 데 사용되었습니다.

물체 위에 힘을 가하면 어떤 물체인지마다 다르지만 비뚤어지거나 구부러지거나, 본래와는 다른 모양으로 됩니다.

이 외압이 사람에 걸려서 생기는 반응을 “스트레스 반응”라고 합니다.

이 스트레스를 가하는 것을 스토렛사ー다고 하는데 크게 분류하면 여러가지로 나뉩니다.

◇ 물리적 스토렛사ー 기후 더위 추위 소음 혼잡 눈 부심 ◇ 화학적 스토렛사ー 알코올과 담배 약물 영양 부족 화학 물질의 자극 산소 결핍 등 ◇ 심리·사회적 스토렛사ー 일, 가정, 친구 관계, 연인과의 관계 등 현대 사회에서 “스트레스”라는 말의 원인이 되고 있는 것이 이 심리·사회적 스토렛사ー입니다.

SNS로 불특정 다수의 사람들과 거리가 가까운 상태도 현대인의 심리·사회적 스트레스를 늘리고 있는 원인과 말할 수 있을지도 모릅니다.

심리·사회적 스트레스에는 어떤 것이 있는가?직장에서 스트레스 가족, 파트너 친구에게서 받는 스트레스 SNS에서 받는 스트레스 사회 변화에서 오는 스트레스 심리·사회적 스트레스는 대부분 사람과 사람과의 관계에서 일어나고 있습니다.

직장에서 받는 스트레스의 일을 할 때에는 남과의 타협점을 찾고 일을 추진하는 것이 많다고 생각합니다.

그러나 이들의 조정을 매일 바꾸고 있다고 스트레스를 받을 기회는 많아질 겁니다.

또 자신이 별로 안 좋은 일을 하거나 하기 싫은 일을 하고 있거나 자신이 헛된 양의 일을 하고 있거나 하면 스트레스가 쌓입니다.

일을 할 때의 시간적 제약이나 압력이 큰 스트레스가 되기도 합니다.

가족, 파트너 친구에게서 받는 스트레스 파트너, 부모, 친척, 친구와의 관계에서도 스트레스를 느끼는 분은 많을 것입니다.

대부분의 인간 관계의 스트레스는 ” 이렇게 해야 한다”는 상대에게 기대로 태어납니다.

또 시간이 갈수록 모든 관계가 조금씩 변화하므로 다른 사람에게 항상 완벽을 갖추면 헐레이션이 일어납니다.

SNS에서 받는 스트레스 SNS는 인간 관계를 더욱 복잡하게 만들었다.

이 기사는 SNS를 지나치게 이용하는 사람은 만성적 염증이 일어나고 있음을 보여혈중 단백질이 많은 것을 소개하고 있습니다.

SNS평균 이용 시간은 여기 1년에서 10분 늘어나고 있다(10~30대)라는 데이터도 있습니다.

다만 그는 사람과의 관계가 많아. 자신의 시간이 줄어드는 마당에서 SNS에 접근한다면 추가적인 스트레스가 모이는 악순환에 빠지는 것 같습니다.

급격한 사회 변화에 따른 스트레스 현대는 전 세대의 일과 가치관으로 큰 변화가 일어나고 있습니다.

그 속도는 더욱 빨라졌다고 해도 무엇이 좋은 선택인지 판단하는 재료나 롤 모델도 존재하지 않고 있을지도 모릅니다.

또 신종 코로나 바이러스 등 자신이 어떻게도 못하는 경우도 있습니다.

언론이 불안을 부추기는 뉴스를 내보내며 SNS가 그것을 몇배나 커지는 것도 더 스트레스를 늘리게 됩니다.